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暴饮暴食不仅伤胃而且还会诱发很多的疾病!

[摘要]暴饮暴食是一种不良的生活习惯,会给人的健康带来非常多危害,不仅会加重我们身体的负担,还会诱发很多的疾病!那么暴饮暴食容易导致引发哪些疾病呢?

脂肪肝

暴饮暴食易致脂肪肝

虽然大自然给了我们无尽的食物,可供我们饮食,但是,饮食也是需要遵守规律的,有这样的一种说法,因为人的特殊构造,一辈子能够吃多少食物是定量的,早吃完就早走,晚吃完就晚走,虽然,这个说法没有什么根据,但是细想起来也是有一定的道理,就像人的心脏一辈子能跳多少下也是有定数的,因此,告诉我们人不能暴饮暴食,暴饮暴食不仅会折寿,还会导致很多疾病,不仅伤害胃肠,还最容易导致脂肪肝。

说起脂肪肝,很多人不以为然,觉得到了一定的年龄都会有脂肪肝的,而且,脂肪肝及不疼也不痒,既不影响吃饭也不影响睡觉,好像没有什么大碍。这种想法真是大错而特错了,虽然,脂肪肝不会疼痛,那是因为肝脏是一个任劳任怨的器官,而且,肝脏上分布的神经很少,所以,肝脏是很难表现出疼痛的症状的,但是,不疼,并不代表没病,就是在这种不疼的掩护下,肝脏才慢慢的丧失它的功能。而脂肪肝就是导致肝脏丧失正常功能的开始,肝细胞里充斥着脂肪,导致肝脏代谢、解毒的能力下降,发展的最终结果就是肝硬化。

那为什么暴饮暴食容易患上脂肪肝呢?人体是一个非常精密的仪器,暴饮暴食一定是在饥饿的状态才容易出现,而在饥饿的状态下,身体为了维持血糖的水平,就会分解脂肪,这样就导致血液中游离脂肪酸增高,而且这些游离脂肪酸大量进入肝脏,导致肝脏脂肪堆积。而这个时候暴饮暴食最易导致肝脏脂肪储备能力上升,也会导致营养过剩,因为肝脏担心你再饿自己,所以,会进行恶意储存,于是肝脏以甘油三酯形式储存起来,这样就形成了脂肪肝。

而除了暴饮暴食之外,常熬夜、饮食营养不均衡、烟酒过多等都容易导致脂肪肝。很多的白领、上班族都是晚餐吃得晚,吃完直接睡,能量消耗少,长此以往易导致脂肪积聚。而且,这样饮食不规律的人往往高脂肪、高糖分的零食摄取过多,导致脂肪肝。那日常生活中该如何预防脂肪肝呢?

首先要注意饮食健康,不可暴饮暴食,还要尽可能避免动物内脏的摄入,晚餐最好早点吃。在晚上8::00以后最好不进食。而起食物品种不要太单一,要做到营养均衡。在生活习惯上,还应注意要少熬夜,晚上11:00—冷晨1:00是肝脏修复的时间,要保证睡眠,以保护肝脏的排毒功能,平时可以多运动进行锻炼,这样可以促进体内脂肪的消耗。减少脂肪肝的发生。

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